The external aspect is the most common criterion for choosing flamenco dance shoes. Due to the great quantity of impacts are produced during flamenco dance, the shoes must be considered to be an important agent that can originate many injuries. Some basic criteria to orientate in a more healthy choice of flamenco dance shoes are proposed in this article. El aspecto externo es el criterio más común para la elección de los zapatos de baile flamenco. Debido a la gran cantidad de impactos que se produce durante el baile y ensayos, los zapatos deben ser considerados como un agente importante que puede originar gran cantidad de lesiones. En este artículo se proponen algunos criterios básicos para orientar en una elección más saludable de los zapatos de baile flamenco.

Physical demands in flamenco dance has been analysed throughout last century. Braceo time, zapateado time, and types, speed and frequency of footwork have been studied. Present flamenco dance shows more physical demands than last century flamenco dance. En este artículo se analiza como ha evolucionado el esfuerzo físico del baile flamenco a lo largo del último siglo. Se ha estudiado el tiempo que se dedica a las fases de braceo y zapateado, así como los tipos, velocidad y frecuencia de zapateado. En todas las variables analizadas, se ha observado mayores exigencias en el baile flamenco actual.

Backache is one of the main reasons of medical attention in western countries, it is also a very common injure in classic and flamenco dance. Backache in these dances, as well as the principal reasons that originates it are analyzed in this article. Some simple methods for avoiding injuries are proposed too.El dolor de espalda es una de las principales causas de atención médica en los países occidentales, siendo una lesión muy común entre los practicantes de la danza clásica y el baile flamenco. En este artículo se analiza su manifestación en estas danzas así como las principales causas que lo origina. También se proponen algunas medidas sencillas que pueden prevenir esta lesión.

El baile flamenco requiere grandes exigencias de esfuerzo para su desarrollo, equiparable a deportes de alto nivel. En cambio, los bailaores no dedican a la preparación física la atención suficiente: el trabajo de la resistencia aeróbica junto al fortalecimiento y estiramiento de determinados grupos musculares, deberían ser un mínimo imprescindible de entrenamiento como herramienta para mejorar su nivel físico y como prevención de lesiones.